Jeruk nipis adalah salah satu tumbuhan yang memiliki banyak sekali manfaat baik itu untuk tubuh Anda ataupun untuk organ di dalam tubuh Anda. Tumbuhan yang memiliki harga jual sangat terjangkau ini ternyata mempunyai banyak kandungan vitamin dan nutrisi di dalam buahnya. Vitamin tersebut seperti vitamin A dan C, zat besi, dan juga asam folat. Bahkan …
Berat badan ideal sepertinya masih menjadi idola untuk banyak orang. Karena berat badan yang ideal bisa membuat tubuh Anda terlihat lebih seksi dan juga indah. Selain itu bentuk tubuh yang ideal juga akan memudahkan Anda dalam memilih pakaian apa yang Anda gunakan. Berbeda jika Anda mengalami over weight maka Anda harus memakai pakaian sesuai dengan …
Madu merupakan salah satu herbal yang sudah di gunakan untuk kesehatan dari dahulu. Sebab madu memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Bahkan tidak hanya bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh saja namun juga bisa di gunakan untuk merawat kulit wajah agar senantiasa cantik. Meski saat ini perkembangan teknologi sudah semakin canggih begitupun dengan cara pengobatannya juga …
Berat badan berlebih bagi wanita tak hanya membuat penapilan jadi kurang menarik tetapi juga bisa memicu banyak masalah kesehatan. Seperti resiko terkena serangan jantung, diabetes hingga masalah psikologis. Akibat dari raa percaya diri yang menurun. Banyak cara memiliki berat badan yang ideal, mulai dari diet ketat, olah raga, hingga konsumsi obat pelangsing. Cara-cara tersebut memang …
Menurunkan berat badan dengan cara diet yang gampang bisa menjadi momok yang menakutkan. Pasalnya, anda harus berjuang menghindari banyak makanan yang mungkin selama ini jadi favorit. Seperti rendang, mi instan, junk food, fast food dan masih banyak lagi. Menjalani diet untuk hidup lebih sehat sebetul tidaklah sesulit yang Anda bayangkan. Dengan mengkombinasikan pola makan sehat dengan tidur yang cukup dan teratur, meski terlihat simpel tetapi hasilnya sangat luar biasa. Sedikit perubahan baik yang dilakukan secara konsisten nyatanya mampu membuat tubuh lebih sehat dan ideal. Penasaran seperti apa cara diet yang gampang dan tidak menyakitkan? Simak ulasan berikut selengkapnya. Cara Diet yang Gampang dan Tidak Menyakitkan 1. Jangan Mengurangi tapi Tambahkan Kedengarannya memang aneh, diet kok malah tambah makanannya bukannya harus dikurangi? Ini cara gampang yang pertama, pada intinya Anda harus menambahkan beberapa makanan sehat di samping itu juga mengurangi makanan yang kurang sehat. Misalnya mengurangi porsi nasi putih dan menggantinya dengan nasi beras merah. Mengurangi konsumsi makanan berlemak lalu menggantinya dengan sayur sayuran. Jadi jika Anda termasuk orang yang suka sekali makan, maka jangan ditahan. Tetapi dialihkan ke makanan yang lebih sehat. Seperti karbohidrat kompleks dari beras merah, sayuran dan juga buah-buahan. 2. Lupakan Olah Raga Jika olah raga membuat Anda malas untuk hidup sehat karena terasa menyiksa, maka hentikan dan jangan dilanjutkan.Semakin Anda paksa, malas akan semakin melanda. Esensi dari olah raga ialah agar kalori di dalam tubuh terbakar. Nah, selain olah raga sebetulnya ada banyak kegiatan sehari-hari yang juga bisa sama efektifnya untuk membakar kalori. Seperti bersih-bersih rumah misalnya dengan menyapu, mengepel lantai, cuci baju …
Mempunyai berat badan ideal merupakan impian bagi setiap orang. Sehingga tak heran jika berbagai cara dilakukan orang-orang untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Mulai dari cara instant hingga berbagai diet dilakukan. Salah satu solusi terbaik untuk mempunyai berat badan yang ideal yaitu dengan melakukan diet sehat dan mengontrol jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. …