Melihat bentuk tubuh para artis Hollywood yang ramping dan menawan, siapa sih wanita yang tak ingin? Tetapi kenyataannya mendapatkan tubuh ramping bukanlah perkara yang mudah untuk dilakukan. Butuh perjuangan dan usaha yang keras dibarengi dengan niat yang sungguh-sungguh untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh bak artis. Namun tak ada yang tak mungkin jika Anda mau berusaha. Simak kiat menurunkan berat badan ala artis Hollywood yang patut dicoba berikut ini.
Kiat menurunkan berat badan ala artis hollywood
- Selalu Ada Sayuran di setiap Menu Makanan
Ingin coba menurunkan berat badan setelah melahirkan? Coba kiat menurunkan berat badan ala Nicole “Snooki” Polizzi dengan memperbanyak asupan sayuran dan mengurangi karbohidrat. Apapun menu yang disantap selalu ada sayuran di dalamnya.
Mengurangi karbohidrat memang sangat penting untuk mendukung penurunan berat badan dengan cepat. Sebab karbohidrat menyumbang banyak kalori di dalam tubuh. Sebagai gantinya agar tubuh tak kekurangan nutrisi, sayuran kaya serat-lah yang perlu banyak dikonsumsi.
- Catat Apa yang Anda Makan
Carrie Underwood adalah seorang penyanyi Country papan yang sukses dengan karya-karyanya yang mengagumkan. Selebritis cantik yang satu ini punya kiat untuk tetap bisa menjaga berat badannya dengan selalu memperhatikan bahkan mencatat apa yang sudah dia makan tadi.
Ia pun menggunakan bantuan aplikasi untuk mengetahui apakah kalori yang masuk ke tubuhnya sudah cukup atau kah justru berlebih. Aplikasi ini adalah MyFitnessPal yang akan membantu mengatur pola makan sekaligus memberikan saran dan masukan makanan apa yang cocok untuk diet Anda.
Anda bisa mengunduhnya di toko aplikasi atau pun mengunjungi situsnya dan mulailah menghitung kalori yang telah masuk ke tubuh agar berat badan Anda tetap terjaga.
Banyak cara untuk mendapatkan tubuh sempurna bagai artis hollywood
- Olah Raga
Meski selalu sibuk dengan segala rutinitasnya yang sangat padan penyanyi seksi Breatney Spears selalu punya cara untuk tetap mepertahankan berat badan idealnya. Kiatnya ialah dengan selalu berolah raga secara rutin.
Olah raga yang selalu dilakukannya di sela-sela kesibukannya seperti push-up, core work, bar curls, dan juga squats. Intinya lakukan olah raga dengan rutin yang focus untuk membentuk tubuh.
- Atur Pola Asupan Makan yang Seimbang
Pada Desember tahun 2014, Blake Lively yang baru saja melahirkan putrinya harus segera mengembalikan bentuk tubuhnya. Sebab ia harus berperan sebagai Nancy di film The Shallows di tahun berikutnya dengan karakter tubuh yang ramping.
Tetapi aktris cantik yang telah memiliki dua buah hati ini sama sekali tidak melakukan diet ketat yang membuatnya tak bisa menikmati hidunya. Alih-alih melakukan diet ketat yang menyiksa, ia justru hanya melakukan diet secara normal .
Ia hanya membatasi asupan makananya hanya dengan makanan rumahan saja yang kaya protein, sayur, buah dan memperbanyak konsumsi serat hingga lemak sehat dengan seimbang. Jadi menurunkan berat badan menurut Blake Lively adalah bagaimana Anda mengatur pola makan dan tidak menyiksa diri.
- Hidup sehat Bukan hanya sekedar Menurunkan Berat Badan
Lena Dunham seorang aktris, produser, penulis, hingga sutradara kenamaan asal Amerika ini punya kiat penting untuk menurunkan berat badan. Yakni dengan tidak berusaha untuk menurunkannya sama sekali.
Yang justru dilakukannya hanyalah mencoba untuk hidup dengan lebih sehat. Misalnya dengan berolah raga secara sehat sekaligus mengatur pola makan yang tepat. Dengan menerapkan kebiasaan tersebut tubuh tak hanya sehat tetapi berat badan juga ikut terkontrol sebagai bonusnya.
Demikian informasi menarik mengenai 5 kiat menurunkan berat badan ala artis Hollywood yang simpel namun ampuh untuk mendapatkan berat badan ideal. Anda juga bisa mempraktekannya di rumah, jika mereka yang memiliki aktivitas super padat saja bisa, tentu Anda pun juga pasti bisa melakukannya. Yang terpenting adalah niat tulus dari dalam diri. Semoga bermanfaat.
