Berat badan yang berlebihan tentu saja akan mengurangi rasa percaya diri Anda saat berhadapan dengan orang lain kan? Selain itu juga akan mengganggu aktivitas dan kesehatan Anda.
Berbagai cara mungkin sudah Anda coba untuk menurunkan berat badan. Namun bagaimana dengan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda? Apakah sudah benar? Nah, selain berolahraga, Anda juga bisa konsumsi makanan di bawah ini agar tubuh Anda cepat mendapatkan berat badan yang ideal. Tunggu apa lagi, yuk langsung saja kita simak apa saja Makanan untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat.
Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
1.Jeruk Bali
Makanan untuk menurunkan berat badan dengan cepat yang pertama adalah jeruk bali. Jeruk bali atau nama latinnya grapefruit ini sangat berguna untuk menurunkan berat badan Anda. Kandungan jeruk bali ini mampu menekan rasa lapar Anda dan membakar lemak jahat dalam waktu bersamaan. Namun, sulitnya mendapatkan buah ini mungkin bisa Anda ganti dengan jeruk lainnya ya.
2.Blueberry
Buah beri biru ini cukup terkenal karena mampu menurunkan berat badan Anda secara drastis, kandungan antioksidan tingginya bisa menjaga kesehatan ginjal Anda dan mengontrol kolesterol. Buah ini juga bisa menetralisir racun yang ada di tubuh dengan itu lemak jahat akan ikut luntur bersamaan.
3.Pir
Buah pir adalah buah yang kaya serat. Ini akan mudah menurunkan berat badan Anda. Bisa Anda konsumsi sebagai camilan Anda saat hari sedang panas terik.
4.Kiwi
Meskipun tidak banyak orang tahu khasiat buah kiwi, sebenarnya kiwi memiliki kandungan vitamin C dan mampu membakar kalori yang ada dengan cepat. Sehingga proses penurunan berat badan akan jauh lebih cepat jika mengkonsumsi kiwi.
5.Lemon
Di artikel sebelumnya, sudah ada pembahasan tentang lemon. Lemon yang kaya dengan vitamin C mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh hingga mempercepat proses penurunan berat badan.
Makanan yang mampu membantu program diet anda
6.Apel hijau
Apel hijau biasanya banyak di daerah Malang, Jawa Timur. Apel ini bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan memberi energi tambahan pada Anda saat melakukan olahraga. Yakin Anda tidak mau mencobanya?
7.Stroberi
Stroberi dominan memiliki rasa yang asam, namun rasa asam inilah yang mampu mempercepat penurunan berat badan. Asam folat, air, dan nol kalori inilah rahasia kandungan stroberi.
8.Pisang
Pisang buah yang setiap hari ada. Bukan buah musiman. Cobalah konsumsi pisang untuk menurunkan berat badan Anda. Kandungan Kalium yang tinggi membuat Anda memiliki energi tambahan tanpa merasa lapar.
9.Semangka
Percaya atau tidak bahwa 90% dari semangka adalah serat. Banyaknya air di buah semangka membuat semangka menjadi daftar buah yang paling efektif untuk menurunkan berat badan.
10.Pepaya
Selain mengatasi masalah sembelit, pepaya juga mampu menurunkan berat badan secara efektif karena seratnya yang tinggi dan kalorinya yang rendah.
Nah itulah tadi 10 Makanan untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat. Banyak sekali kan?. Pilihlah mana makanan yang Anda sukai. Namun, tetap makan dalam porsi aman ya, jangan berlebihan karena apapun yang berlebihan itu tidak baik. Semoga berat badan Anda segera turun dan mendapatkan berat badan yang ideal.
