Artikel kali ini akan membahas tentang bagaimana cara yang tepat agar Anda berhasil melewati masa diet. Nah, sebelum membahas bahasan utama makanan yang cocok buat diet sebelumnya Anda harus tahu manfaat oatmeal. Anda suka oatmeal? Bagi Anda yang menyukai oatmeal tentu bukan masalah ya jika setiap hari Anda harus dihadapkan dengan semangkuk oatmeal di atas meja makan. Tapi, bagi Anda yang tidak menyukai oatmeal, tentu akan merasa tertekan dan merasa tidak nyaman saat harus menyantap makanan bergizi ini.
Bergizi? Iya tentu saja, karena oatmeal adalah makanan berbahan dasar gandum. Anda tahu sendiri kan kalau gandum ini sarat akan kebaikan untuk tubuh. Jika Anda belanja di pasar atau swalayan tentu akan dengan mudah menemukan oatmeal yang sudah dalam kemasan praktis. Untuk menyiapkannya pun cukup mudah, Anda bisa mencampurkannya dengan air panas, yogurt, atau susu rendah lemak. Sangat praktis bukan? Cocok untuk Anda yang memilliki waktu sarapan sangat singkat.
Manfaatnya juga sangat banyak ya. Terlebih lagi, oatmeal ini sangat ampuh dan bermanfaat untuk Anda yang sedang dalam masa diet. Sebaiknya disantap saat waktu sarapan. Kandungan oatmeal ini mampu memberikan tenaga tambahan saat beraktivitas di pagi hari. Seratnya yang tinggi tapi juga rendah gula ini sangat aman untuk Anda yang sedang diet ya.
Makanan yang Cocok Buat Diet
Sereal dari oatmeal ini mampu menahan rasa kenyang Anda hingga waktu yang cukup lama. Jadi, Anda tidak akan terus menerus merasa lapar. Berbeda jika Anda sarapan dengan nasi atau karbohidrat lainnya tentu sebelum makan siang Anda akan merasa lapar kembali. Ampuh untuk menurunkan berat badan Anda kan.
Langsung saja kita masuk cara pertama bagaimana agar bisa berhasil melewati masa diet.
1. Siapkan Niat
Tata niat untuk bisa menjalani diet. Besar kecilnya niat akan sangat berpengaruh untuk keberhasilan diet itu sendiri. Jika niat diet Anda besar maka saat Anda menghadapi cobaan sebesar apapun, Anda pasti akan bisa dengan mudah melaluinya begitu saja. Contohnya jika Anda tahu harus mengkonsumsi oatmeal untuk bisa diet,makanan yang cocok buat diet jika niat Anda besar pasti Anda bisa menahan cobaan ini dan memakan oatmeal sesuai saran yaitu saat sarapan.
2. Dicampur dengan berbagai macam buah
Jika memakan oatmeal itu rasanya hambar dan tidak enak, Anda harus mulai memvariasikannya dengan menambahkan berbagai macam buah agar rasa hambar dari oatmeal bisa tersamarkan. Anda bisa mencoba memotong kecil buah-buahan seperti kiwi, pisang, mangga, pepaya, dan buah lainnya. Buah-buahan ini sangat bagus dan makanan yang cocok buat diet dan pencernaan Anda.
Cara mudah mengkonsumsi oatmeal
3. Dicampur dengan jus
Mungkin Anda akan sedikit tertanya-tanya bagaimana membuat oatmeal dengan jus. Caranya mudah, Anda siapkan oatmeal yang sudah dituang dengan air panas hingga kental. Setelah itu, buat jus buah dan campurkan keduanya. Dijamin rasanya bakal enak.
4. Dorong dengan air
Cara terakhir untuk Anda yang benar-benar tidak bisa menggunakan ketiga cara di atas. Bagaimana caranya dorong dengan air? Mudah sekali ya, Anda hanya perlu makan satu sendok dan langsung teguk air, begitu seterusnya sampai oatmeal habis. Ini akan menghilangkan rasa hambar pada oatmeal. Jangan pernah Anda rasakan. Langsung telan saja. Hasilnya keesokan hari Anda akan buang air besar dengan lancar dan perut langsing.
