Menu Diet Cepat Kurus 1 Minggu Berat Badan Turun

Menu Diet Cepat Kurus 1 Minggu Berat Badan Turun

Jika punya masalah dengan berat badan, ada baiknya konsumsi makanan penurun berat badan saja. Selain efektif menurunkan berat, juga efektif untuk menjaga kesehatan. Namun mungkin masih banyak yang ragu apa saja menu makanan yang paling efektif dalam menguruskan tubuh. Apalagi jika dalam hitungan seminggu saja. Pasti bingung bukan? Jangan khawatir, untuk lebih jelasnya, simak saja 7 menu diet cepat kurus 1 minggu makanan penurun berat badan yang sehat dan efektif berikut ini.

Menu diet cepat kurus 1 minggu

1. Air Lemon Dan Madu

menu diet cepat kurus 1 minggu

Sebaiknya minum segelar air lemon yang dicampur dengan madu hutan alami. Minum dalam keadaan perut kosong untuk hasil yang maksimal. Hal ini agar segala lemak dalam tubuh dapat segera diikat dan dibuang keluar melalui urin. Karena lemon akan membantu mengikat lemak serta berguna memperlancar pencernaan. Otomatis berat badan akan turun dengan sendirinya.

2. Sayuran Hijau

Selanjutnya jangan lupa menambahkan sebanyak mungkin sayuran hijau ke dalam menu diet cepat kurus 1 minggu. Seperti misalnya selada atau brokoli. Dimakan dalam jumlah berapapun, sayur tidak akan menambah berat badan. Justru kandungan seratnya yang tinggi akan memperlancar pencernaan dan membantu menurunkan berat badan dengan efektif.

Baca Juga:  Cari Tahu Penyebab Stretch Mark Pada Ibu Hamil, Yuk !

3. Buah Pepaya

menu diet cepat kurus 1 minggu

Selesai makan sebaiknya makanlah buah papaya. Karena buah ini tinggi vitamin, mineral dan serat yang berguna untuk pencernaan. Sehingga proses metabolism tubuh akan lebih lancar dan lemak tidak akan terbentuk dalam tubuh.

Cepat kurus hanya dalam 1 minggu

4. Telur Rebus

Menu makanan penurun berat badan yang paling cocok untuk makan siang yaitu telur rebus. Makanan ini kaya akan protein yang berguna membentuk otot dan otak. Selain itu terlur rebus tidak mengandung lemak yang tinggi namun dapat mengenyangkan. Sehingga cocok untuk dijadikan menu diet cepat kurus 1 minggu yang paling tepat.

5. Daging Tanpa Lemak

menu diet cepat kurus 1 minggu

Tidak ada salahnya untuk tetap makan daging tanpa lemak. Yang paling penting adalah menghindari karbo. Karena itu konsumsi daging tanpa lemak sebagai teman telur rebus. Dijamin kombinasi keduanya akan bermanfaat maksimal untuk pencernaan dan menghindari resiko kegemukan yang tidak diinginkan. Apalagi sekarang sudah banyak supermarket yang menawarkan daging tanpa lemak untuk keperluan diet. Tentu ini akan membuat proses diet lebih mudah dan dijamin membawa hasil.

6. Ikan Bakar

Selain daging tanpa lemak, bisa juga mengganti menu dengan ikan bakar. Karena ikan bakar mengandung protein yang tinggi namun tidak banyak mengandung lemak. Oleh sebab itu sangat tepat untuk menyajikan ikan bakar di menu makan siang bagi para pelaku diet yang sedang ingin menurunkan beratnya dalam hitungan minggu.

Baca Juga:  Alasan Anda Wajib Menggunakan Masker Pemutih Wajah Tradisional

7. Air Putih

menu diet cepat kurus 1 minggu

Terakhir faktor yang paling penting termasuk perbanyak minum air putih. Karena tubuh sebaiknya tidak kehausan walaupun sedang diet ketat. Dengan memperbanyak minum air putih maka pencernaan akan lebih sehat dan tubuh terhindar dari resiko dehidrasi. Jika demikian maka tak heran jika berat badan dapat turun dengan cepat. Minum saja segelas air putih selepas makan pagi, siang dan sore. Kemudian sisipkan juga di antaranya supaya kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dan berat badan lebih cepat berkurangnya.

Itulah beberapa menu makanan penurun berat badan yang dapat membantu menghilangkan berat beberapa kilogram hanya dalam waktu singkat. Tidak tanggung-tanggung, hanya dalam seminggu. Jadi jika merasa timbangan badan makin bergeser ke kanan, segera ubah menu makanan harian yang ada. Ganti saja dengan menu makanan di atas, pasti nanti berat badan dapat turun drastis.

error: Content is protected !!