Menjadi seorang artis memang bukan hal yang mudah. Apa yang terlihat dilayar kaca tidak selalu sama dengan apa yang dibelakang layar kaca. Salah satu kewajiban yang harus selalu dilakukan oleh para artis adalah menjaga berat badan agar tetap ideal. Sebab ketika sudah tampil didepan layar maka bentuk badan seseorang terlihat lebih gemuk dari aslinya. Selain itu tubuh yang terlalu banyak kandungan lemaknya juga membuat para artis terlihat kurang menarik. Inilah sebabnya mengapa banyak artis yang berusaha keras untuk membuat berat badan menjadi ideal. Salah satu artis yang selalu terlihat tampil menarik dengan berat badan ideal adalah artis yang tinggal di Amerika dan Eropa.
Salah satu cara untuk membuat tubuh agar ideal adalah dengan diet. Namun ada perbedaan antara diet yang dilakukan kebanyakan orang dengan diet yang dilakukan oleh para artis dan model yang ada di Amerika Serikat dan juga Eropa. Adapun tahapan diet yang bisa Anda contoh menu makanan buat diet Model Amerika & Eropa adalah sebagai berikut.
Menu Makanan Buat Diet Model Amerika & Eropa
-
Makan pagi / sarapan
Untuk mengawali diet Anda dipagi hari maka Anda bisa mengkonsumsi granola yang dicampur dengan yoghurt kelapa dengan tambahan buah kiwi dan buah pisang. Menu makanan buat diet Model Amerika & Eropa. Saat menyantap sarapan Anda maka Anda bisa dampingi dengan meminum air detox yang terbuat dari air mineral yang dicampur dengan daunt mint dan juga jahe. Lakukan sarapan pada jam 8 pagi.
-
Makan siang
Selanjutnya pada jam 1 siang Anda bisa melakukan makan siang. Namun pada waktu ini maka makan makanan yang ringan atau tidak terlalu berat. Anda bisa menggunakan roti gandum hitam dan juga telur saat makan siang. Namun yang perlu Anda ingat adalah gunakan telur yang direbus bukan yang digoreng. Sebab telur rebus lebih banyak mengandung protein sehingga cepat mengenyangkan. Sembari menunggu telur yang direbus matang maka Anda bisa membuat menu roti gandum Anda terlebih dahulu. Dengan cara mengoleskan yoghurt pada salah satu roti gandum dan roti gandum satunya bisa Anda olesi alpukat yang sudah dihaluskan. Tambahkan garam dan merica untuk perasa dan gunakan timun untu toping roti yoghurt tadi sedangan roti dengan alpukat bisa Anda tambahkan sedikit keju.
Diet sehat ala artis
-
Camilan sore
Saat sedang diet bukan berarti Anda tidak bisa memakan camilan atau makanan ringan. Anda tetap bisa memakan camilan namun ganti menu camilan Anda dengan smoothie. Cara pembuatannya adalah masukan bayam, mangga, setengah buah pisang, bubuk nutrisi, susu almond ke dalam blender. Lalu blender hingga halus dan minum smoothie Anda. Makan camilan ini saat jam 4 sore.
-
Makan malam
Untuk makan malam Anda bisa melakukannya pada jam 8 malam dengan menu makanan buat diet Model Amerika & Eropa mie ayam dari Thailand. Pertama potong kecil-kecil bawang bombay, bawang putih, jamur dan jahe. Selanjutnya buat saus dengan cara masukan bawang putih, jahe, cuka, susu kelapa, 2 sendok makan selai almond dan minyak kelapa serta jeru nipis kedalam blender lalu haluskan. Lalu panaskan minyak kelapa dan masak bawag bombay hingga harum baru masukkan potongan daging ayam dan masak hingga matang. Sedangkan untuk jamur maka goreng jamur dengan minyak kelapa dan tambahkan oregano sebagai perasa, masak selama 8 menit. Setelah itu tambahkan potongan timun dan saus tadi lalu aduk hingga matang. Selanjutnya sajikan mie thailand dengan saus tadi dan tambahan jamur.
Itu tadi menu diet para artis Eropa dan Amerika. Jika pada jam 9 Anda merasa lapar maka Anda bisa makan coklat.
