Anda harus tahu bahwa wanita dengan ukuran pinggang lebih dari 35 inci dan pria dengan ukuran pinggang lebih dari 40 inci mungkin memiliki peningkatan risiko untuk penyakit terkait obesitas. Sementara berat badan secara keseluruhan adalah satu-satunya cara yang diketahui untuk melawan obesitas perut dan melindungi terhadap penyakit terkait obesitas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa solusi alami tertentu dapat membantu mengurangi lemak perut. Karena tidak hanya dengan menjaga pola makan yang sehat atau melakukan diet dan juga diimbangi dengan olah raga, berikut 5 ramuan herbal untuk mengecilkan perut yang terbukti ampuh dalam mengurangi lemak perut dalam waktu singkat.
Ramuan Herbal Untuk Mengecilkan Perut Dalam Seminggu
1. Kedelai
Ramuan herbal untuk mengecilkan perut yang pertama adalah dengan menggunakan suplemen kedelai dapat mengurangi lemak perut pada wanita pascamenopause obese, menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam American Journal of Obstetrics and Gynecology pada tahun 2010. Untuk penelitian ini, peneliti menugaskan 39 wanita pascamenopause ke tiga bulan pengobatan dengan suplemen kedelai atau plasebo.
Hasilnya menunjukkan bahwa kedelai membantu mengurangi lemak perut dan interleukin-6 penanda peradangan , tetapi gagal memperbaiki metabolisme gula darah dan meningkatkan kadar leptin hormon yang terlibat dalam metabolisme lemak. Jadi, jika ingin perut rata sering-seringlah mengkonsumsi susu kedelai.
2. Probiotik
Sebuah studi 2010 dari European Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi lemak perut. Setiap hari selama 12 minggu, 87 peserta studi minum tujuh ons susu fermentasi yang diperkaya dengan strain probiotik yang disebut Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055) atau jumlah susu fermentasi yang sama yang dibuat tanpa LG2055.
Dibandingkan dengan kelompok kontrol, mereka yang mengonsumsi susu fermentasi yang diperkaya LG2055 menunjukkan pengurangan lemak perut dan berat badan yang lebih besar. Ya, seperti susu kedelai cobalah lebih sering mengkonsumsi minuman yang kaya akan probiotik seperti yogurth.
3. Teh Hijau
Teh hijau, yang telah terbukti mempercepat metabolisme dalam studi awal, kadang-kadang disebut-sebut sebagai obat alami untuk obesitas perut. Ada banyak hal yang menjadi faktor pertimbangan mengapa banyak rang menggunakan teh hijau sebagai pembantu dalam mengurangi lemak perut. Tapi meminum secara rutin teh hijau tanpa gula akan meningkatkan metabolik anda dan akan membantu dalam melancarkan BAB.
Lakukan ini untuk perut rata dalam seminggu !
4. Jahe
Siapa yang tidak kenal dengan jahe? Rempah dapur yang kaya akan menfaat ini tidak hanya berfungsi sebagai penambah citra rasa masakan namun juga efektif dalam banyak hal, salah satunya adalah dalam mengurangi jumlah dan kadar lemak perut. Cara menggunakannya juga tidak sulit, anda hanya perlu secara rutin meminum rebusan air jahe yang telah disaring sebanyak 1 gelas setiap harinya, tambahkan beberapa tetas madu untuk rasa yang lebih baik.
5. Cuka Sari Apel
Yap, ramuan herbal untuk mengecilkan perut yang terakhir adalah campuran segelas air hangat dengan satu sendok cuka sari apel. Ada banyak hal yang mungkin belum and aketahui tentang manfaat cuka sari apel, dimulai dari toner yang bagus untui wajah dan ramuan herbal pengurang lemak tubuh. Sangat, menabjubkan bukan?
6. Menggunakan Natural Remedies untuk Melawan Lemak Perut
Jika Anda ingin menurunkan lemak perut, penting untuk menggabungkan diet sehat dengan program latihan yang mencakup latihan aerobik dan latihan kekuatan. Ada juga beberapa bukti bahwa mengelola stres Anda dapat membantu memerangi perkelahian perut juga. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius. Dan jangan lupa tambahkan 5 ramuan diatas didalam agenda rutin harian anda.
